Spänningar i benen: trött och ont i benen
Spänningar i benen:
Ont i benet
För barn 0—fyller 19 i år och äldre över 84 år är patientavgiften 0 kr. Frikort gäller. Observera att kostnaden kan ändras om du behöver träffa annan vårdpersonal än förväntat eller komma på återbesök. Du kan ha ont i ena benet eller båda. Det är inte ovanligt att unga personer känner växtvärk i benen medan äldre kan få ont på grund av kärlkramp. Rökning är den främsta orsaken till kärlkramp och risken för att drabbas stiger med åldern. Smärta i benet kan också bero på en blodpropp, ofta i ett blodkärl i ena vaden. Vaden eller benet brukar då svullna upp och det kan göra ont när du går. Du kan också få rodnader. Om du misstänker kärlkramp eller att du har fått en blodpropp i vaden, bör du omedelbart söka vård. Andra orsaker till smärta i benet kan vara muskelkramp, nervskador, inflammation på grund av gikt eller artrit eller olika typer av skador som en stressfraktur, inflammation i en sena eller en muskelbristning. Smärta orsakad av ischiasnerven är ganska vanlig, medan godartade tumörer och cystor är relativt sällsynta.
Värk i benen på natten vitaminbrist
När nervsystemet är i obalans Smärta som sprider sig De första symtomen man kan få brukar vara trötthet och spänningar i musklerna, huvudvärk och dålig mage. När det gått en tid kan man få smärta på olika ställen i kroppen, som i nacken, i en arm, en höft eller liknande. Man kanske hoppas att det ska gå över av sig själv, men det gör det inte. Länge har man inom vården varit frågande till orsaken till de här svåra tillstånden och till hur de ska behandlas. Man har inte kunnat erbjuda så mycket mer än mediciner, träningsråd och annan symtomdämpning. Men de senaste åren har forskningen kommit till den bestämda slutsatsen att den viktigaste åtgärden för att minska obehagen är att förstå vad som händer i kroppen när smärta produceras. Hur det kan vara så, förstår du när du läst resten! Hjärnans viktigaste uppgift är att beskydda oss från faror Hjärnan är "chefen" som har två "medarbetare" till sin hjälp, som utför chefens order i kroppen.
Rastlösa ben
Produkter för kosttillskott "Som maskar under skinnet" RLS kan upplevas som "myrkrypningar", domningar, kyla eller hetta, "elektricitetskänsla", "maskar under skinnet" — i svåra fall också smärta av varierande styrka. De som lider av RLS har stora problem med sömnen — dels försvårar obehagen i benen insomnandet, dels vaknar de flera gånger under natten och måste gå upp. De blir så kallade nattvandrare. Gemensamt för alla med RLS är att rörelse ger lindring, och att besvären oftast förvärras när man gått och lagt sig. Ryckningarna ger så kallade mikrouppvaknanden under 3—6 sekunder. Man vaknar inte helt och hållet, men sömnen blir ofta ryckig och ytlig. Järnbrist en riskfaktor Man skiljer mellan primär och sekundär RLS. Orsaken till och mekanismen bakom primär RLS finns bland annat i dopaminsystemet i hjärnan. Man vet idag att restless legs innebär en störning av funktionen inom hjärnans nedre delar, de så kallade basala ganglierna. Signalöverföringen mellan nervceller i hjärnan är till största delen kemisk, och här spelar dopamin en stor roll.
Molande värk i benen på natten
Stress och utmattningssyndrom Det är viktigt att vara vaksam på kroppens signaler, inte minst när det handlar om stresshantering och ångest. Risken med långvarig och kronisk stress är att den med tiden kan leda till att du blir utbränd, så kallat utmattningssyndrom. Vad beror utmattningssyndrom på? Inre stress och ångest är ofta kopplat till din arbetssituation. Många upplever stress på jobbet, inte minst egenföretagare. Det kan handla om en rad olika saker, men i grunden ligger oftast en hög arbetsbelastning utan möjlighet till återhämtning. Men det finns även andra faktorer som kan vara orsak till svår stress. Till exempel mobbing eller kränkande särbehandling på arbetsplatsen. Även påfrestningar i privatlivet kan göra dig utmattad. Det kan handla om en uppslitande separation, ett dödsfall, arbetslöshet eller ekonomiska bekymmer. När vi är stressade reagerar vi på olika sätt. Många blir lättirriterade, oroliga och nedstämda, glömmer saker och får svårt att koncentrera sig.