Lchf matsäck: lchf pastasallad
Paleo picknick
På restauranger kan man ofta be att få sallad istället för potatis på tallriken och det brukar inte vara några problem med att beställa en räksmörgås utan bröd. Om det inte finns valmöjligheter utan enda lunchstället du kan hitta är ett snabbmatställe eller ett konditori kan det vara värre. Därför kan det ibland passa perfekt att packa ner lunchen hemifrån. Det finns massor av goda sallader som inte innehåller nästan några kolhydrater alls och dessa packar du lätt ner i en matlåda. Packa för en picknick Med Sveriges allemansrätt är det inga problem att hitta Bra ställen för picknick ute i det fria. En av de vackraste huvudstäderna i Europa bör ju vara Stockholm och du som bor här har nära till både hav och natur. Att få andas frisk havsluft är aldrig långt borta. I övriga Sverige har man ännu bättre förspänt. Det är bara att packa sin picknickkorg, ta sin cykel och trampa några kilometer så är man ute på landet. I picknickkorgen kan den som håller sig till LCHF packa ner bland annat fröknäcke med ostskivor, sallad med lax och kokta ägg eller en härlig tabboulehsallad gjord på tillåtna grönsaker.
Lchf matsäck:
LCHF i matsäcken
Men vilken mat lämpar sig då bäst att ta med som matlåda? Kall mat som exempelvis sallad med tonfiskröra eller en klassisk grekisk sallad som inte ens behöver värmas är riktigt smidig och god LCHF-mat. Ett bra tips är att ha ett litet lager på jobbet med exempelvis makrill på burk, fetaost, majonnäs, kallrökt lax, oliver och kokade ägg som du lätt kan plocka ihop till en enkel men både god och mättande lunch när kanske tiden är knapp. Med en klick ekologiskt smör, majonnäs, MCT eller kallpressad olivolja till maten håller man sig mätt och fylld av energi fram till middagen när man kommer hem. Kanske du borde föreslå din arbetsgivare att införskaffa det på ditt jobb också? Företagshälsa när den är som bäst. Andra rätter som passar extra bra som matlåda är matiga pajer, grytor och gratänger som går bra att frysa in och funkar fint att värma i mikrovågsugnen. Ha gärna som vana att ha en påse babyspenat och olivolja på jobbet för att enkelt tillsätta extra färg och näring till din måltid.
Ostsnurror lchf
Det blir nog bra till slut! Fast det vette katten om det blir 62 kilo den 1 juni?! Jag ska sluta vikt fixera och fokusera på hur jag mår! Imorse tränade jag inte för att dottern hade idrottsdag och jag ville hjälpa henne komma iordning ordentligt. Matsäck, packa väskan med kläder efter väder, osv. Godkänd anledning tycker jag nog? Appropå träning, ikväll ska dottern träna basket och då kommer flera av herrlagsspelarna vara med som gästtränare! Jag vill gärna också vara 10 år och spela basket med några av Sveriges bästa basketspelare!!! Så himla kul! Men jag får nöja mig med att sitta bredvid och titta på. Inte så illa det heller!? Till frukost idag åt jag "snabba LCHF mackan" för första gången! Äntligen något som bakas som jag tycker är gott!!! Det blir två bröd. Jag åt ett bröd med bregott och prästost. Jättegott till och med! Lite scones känsla på morgonkvisten och nu är jag mätt och står mig förhoppningsvis ett tag på detta. Jag brukar ju äta två hårdkokta ägg till frukost på veckodagarne och står mig bra på det.
LCHF-rätter som passar fint i matlådan
Malin 14 juli, - Mumsigt! Det var allt för länge sen jag gjorde pizzabullar nu. Sara 13 juli, - Supergoda! Har gjort de två ggr redan, och alla i familjen uppskattade de verkligen! Linda 13 juli, - Hej! Perfekt, ska till Liseberg då blir detta matsäcksmaten! De ska förvaras i kylen antar jag om man inte fryser in dem? Älskar dina recept, sprider till alla jag känner! Kram Svara Marielle 13 juli, - Antar att de 5 dö med riven ost också ska ner i smeten innan man kavlar ut den…? Superenkelt, snabbt och kanongott! Tackar för receptet. Åse 13 juli, - Vad roligt att höra!! Mina barn gillar dem! Måste göra en ny laddning! Ett bra tips där. Vill bara berätta om att för mig som mamma till ett barn med svårbehandlad epilepsi betyder dina recept jättemycket! Min dotter går pga EP på ketogen kost reglerad av det suveräna ketoteamet på Astrid Lindgrens sjukhus. Nu när vi fått modifiera kosten något behöver vi numera bara räkna kolhydrater tot 20 gr per dag, uppdelat i måltider.